tag:blogger.com,1999:blog-41921502411360665532012-01-21T10:08:42.273-08:00Tentando descobrir a diferença do comer por fome do comer por outros fatores...Elis - Aprendendo a comer!http://www.blogger.com/profile/09240837477036344796noreply@blogger.comBlogger61100tag:blogger.com,1999:blog-4192150241136066553.post-15752500530542123122012-01-11T19:46:00.000-08:002012-01-11T19:46:00.172-08:00Olá!!!<br /><br />Certa vez, li em uma revista sobre alguns alimentos que, para serem digeridos, necessitariam de uma quantidade calórica maior do que aquela que efetivamente fornecem ao organismo. Interessante, não! Imagine uma refeição com 100 cal e o organismo gastando 120 cal para processá-lo?! Melhor dos mundos!!!<br /><br />Vou listar alguns:<br /><br />- Repolho;<br />- Alface;<br />- Couve flor;<br />- Berinjela;<br />- Aipo;<br />- Melão;<br />- Melancia;<br />- Limão...<br /><br />Dá para fazer uma das refeições do dia utilizando-se apenas desses alimentos e ficar no lucro total! Que tal o jantar?<br /><br />Bjos<br /><br /><br /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4192150241136066553-1575250053054212312?l=aprendendoacomer.blogspot.com' alt='' /></div>Elis - Aprendendo a comer!http://www.blogger.com/profile/09240837477036344796noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4192150241136066553.post-55043805217286825852012-01-10T19:32:00.000-08:002012-01-10T19:32:00.591-08:00Olá!!!<br /><br />Uma amiga da academia me falou outro dia que a nutricionista dela recomendou que, ao prepararmos a gelatina, adicionassemos uma colher de chá de gelatina sem sabor para potencializar os efeitos do colágeno. Desde então tenho preparado minha gelatina assim!<br /><br />Como faço:<br />- misturo ao pó da gelatina que pretendo preparar uma colher de gelatina sem sabor e prossigo no modo de prepraro tradicional.<br /><br />O resultado é uma gelatina mais durinha e com mais colágeno para nossos ossos, cabelos, unhas e pele!<br /><br />Bjos!!!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4192150241136066553-5504380521728682585?l=aprendendoacomer.blogspot.com' alt='' /></div>Elis - Aprendendo a comer!http://www.blogger.com/profile/09240837477036344796noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4192150241136066553.post-3239170052405746232012-01-09T19:28:00.000-08:002012-01-10T09:11:43.073-08:00Olá!!!<br /><br />Já experimentaram chá de hibiscus??? <br />Tomo uma xícara pequena todos os dias, e olha, o negócio é bom, viu! Um super diurético!<br /><br />Uso assim:<br />- Preparo uma xícara de chpa com duas a três flores de hibiscus seco<br /><br />Depois é só aguardar os efeitos!<br /><br />Bjos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4192150241136066553-323917005240574623?l=aprendendoacomer.blogspot.com' alt='' /></div>Elis - Aprendendo a comer!http://www.blogger.com/profile/09240837477036344796noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4192150241136066553.post-49964884371406339212012-01-06T07:58:00.001-08:002012-01-06T07:58:32.338-08:00Olá, como vão?<br /><br />Bom, no último post falei que iniciaria uma dieta, porém, não iniciei. <br />Parece que só de falar em dieta, já começo a ter fome! Rs<br />No entanto, uma coisa boa aconteceu. Conheci o blog da Narinha e me senti super incentivada a diminuir as quantidades com a certeza de que não sofrerei por isso!<br />Estou conseguindo!<br />Obrigada Narinha!<br />Bjos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4192150241136066553-4996488437140633921?l=aprendendoacomer.blogspot.com' alt='' /></div>Elis - Aprendendo a comer!http://www.blogger.com/profile/09240837477036344796noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4192150241136066553.post-80612446552496399732011-12-25T20:43:00.000-08:002011-12-25T20:43:06.904-08:00Olá! <br /><br />Estou de volta! Agora para uma breve apresentação da minha situação atual e da&nbsp;minha meta de emagrecimento... <br /><br />Bom, estou atualmente com cinquenta e nove quilos e cem.&nbsp;Minha altura é&nbsp;um metro e cinquenta e cinco centrímetos.<br /><br /><u>Minha meta é</u>... na verdade, não sei qual é a minha meta real...&nbsp;<u>desejo chegar a cinquenta quilos</u>, mas acho que ficaria magra demais... <span style="background-color: magenta;">então, pretendo inicialmente chegar a&nbsp;cinquenta e cinco quilos</span><span style="background-color: white;"> e, assim analisar se continuo ou não no processo de emagrecimento e se parto ou não para a manutenção...</span><br /><br />Pretendo perder peso começando por uma dieta radical, que iniciarei esta semana. Primeiro, farei uma dieta líquida por três dias para desintoxicar. Depois, quero partir para uma dieta hipocalórica retirada de uma revista.<br /><br />...<br /><br />Me pergunto se estou preparada?! E ouço uma voz interna confusa...<br /><br />Hoje peguei na casa da minha mãe duas fotos antigas nas quais estou magra. Trouxe para casa e coloquei sobre o espelho para que eu possa ver com frequência e assim me estimular.<br /><br />Além disso, pretendo antes de comer planejar minhas refeições - o que comer e a que horas -.<br /><br />E também, tenho intenção de antes de atacar a geladeira PARAR para PENSAR...<br /><br /><br /><br /><br /><br /><span style="background-color: magenta;">Começa a minha luta contra o peso!</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4192150241136066553-8061244655249639973?l=aprendendoacomer.blogspot.com' alt='' /></div>Elis - Aprendendo a comer!http://www.blogger.com/profile/09240837477036344796noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4192150241136066553.post-34872330648669072022011-12-25T19:01:00.000-08:002012-01-06T07:39:08.624-08:00APRESENTAÇÃO!<br /><br />Olá pessoal! Hoje, dia 25 de Dez de 2011, na verdade já é dia 26, estou me propondo a começar um processo de emagrecimento saudável. Criei esta ferramenta com o intuito de me auxiliar...<br /><br />Quero me apresentar...<br /><br />Meu nome é <u>Elis</u>, sou de SP, casada, tenho 34 anos, e venho de uma família na qual as mulheres são baixinhas e&nbsp;algumas gordinhas, portanto, tenho&nbsp;a tal da tendência atuando em minha vida. Além disso, estou passando por uma fase de muita ansiedade, muita ansiedade mesmo e acabo me descontrolando e descuidando da minha alimentação, o que resulta em quilos a mais na balança. Bom, a meu favor está o fato de eu praticar exercícios físicos, o que reduz um pouco o resultado&nbsp;das minhas comilanças e dos constantes assaltos à geladeira.<br /><br />Então, esse blog será dedicado <span style="background-color: red;"><u><strong>especialmente</strong></u></span> - mas não só - a entender o processo de ganho de peso e de como fazer para anulá-lo de nossas vidas.<br /><br />Falarei também de outros assuntos, dos quais gosto. Família, gatos, concursos, política são alguns dos temas de que gosto.<br /><br />Bjos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4192150241136066553-3487233064866907202?l=aprendendoacomer.blogspot.com' alt='' /></div>Elis - Aprendendo a comer!http://www.blogger.com/profile/09240837477036344796noreply@blogger.com0